ワクチンうってきた～。減塩の中、別の誘惑。
おはようございます。
今朝は寒いです。
さっき外にでたら息が白かった！
今シーズン初かも。
昨日は母の病院の前に別のクリニックで
インフルエンザのワクチンをうけてきました。
インフルエンザ流行ってるのか、
うちの姪っ子のクラスは月曜日早々学級閉鎖になってます。
月曜日は11人休んでたそうです。
姪っ子も休んだ一人ですけど。
ワクチン打ったあとは母の病院へ。
退院後初の病院。
13時15分の予約で病院に行ったのですが～。
すでに60分遅れとの文字が。
少なくてもこの時間待たないとダメってことよね。
大きな病院はこれがあるから嫌なんですよね～。
半日これでつぶれてしまう。。。
待ってる間スマホで時間をつぶす。
FREE Wi-Fiがあるのでその辺は助かるけどｗ
ちょうど一時間くらいたってやっと中待合に案内されて、
そこから診察待ちでしょ～。
終わったら15時まわってるし。。。
疲れたわ～。
帰ったらごはん作らないと！
お家にいた弟のお嫁さんが下ごしらえをしてくれてました。
レシピ見ながらだから
途中で参戦できるし、お手伝い開始！
これは、小松菜とコーンのマヨ和え。
小松菜は茹でて切っておいてあとは缶詰のコーン。
味付けはマヨネーズに減塩醤油。
マヨネーズは油分が多いけど
減塩に関するほうから見ると
案外塩分が少ないんですって。
そーそー。
栄養指導で聞いた話。
和風ドレッシングがあります。
普通のとノンオイルの。
どっちを選びますか？って聞かれて。
ノンオイルかな～。って。
そしたらノンオイルのほうが塩分がかなり多いって！
知らなんだ～～。
ノンオイルにしてる分味が濃いとか。
ドレッシングとマヨネーズだと油分はマヨのほうが多いけど
塩分に関してはマヨのほうが少ないって。
へ～～～。
知ってました？ｗ
下味にしょうが汁とお酒をまぶしたお肉で
野菜をくるくる巻きます。
にんじんとアスパラが巻いてありました。
調味料は減塩醤油にみりん。
フライパンでお肉をコロコロしながら全面焼いて
調味料を入れて絡めながら煮る～。
で、完成。
醤油が濃く見えるけど、
さすが減塩。
味は薄めになっております。
昨日のはこんなん。
このお肉は２、３人でたべました。
日々おかずが減ってるｗｗ
作るのも考えるのもすでに面倒になってますｗ
じつはお昼にコレ食べた！！
天重！
張り切って注文したのはいいけど
衣が多くて食べきれないっていうね。
ご飯も残してしまった。
だんだん減塩になれてきたのか？ｗ
これでごはんの量やおやつが減ったら
痩せるんだろーけど。。
新たな誘惑。
ミスド！
めっちゃ箱かわいいし！
今ピカチュウのドーナッツが売ってるらしい。
で、買ってきてくれたのはいいけど
ピカチュウは売り切れてたんだって。
見たかったな～～。
箱をあけると
なんていうんだっけか。
そのドーナッツは入ってた！
これもパッケージがかわいいし！
かわいいわぁ～。
これ夕飯あとにコーヒーとデザートにいただきました。
うん、これじゃ痩せないｗｗ
ではまたっ。
